东革阿里新加坡购买指南：功效、用法、推荐品牌

东革阿里新加坡购买指南

东革阿里（Tongkat Ali）是东南亚传统草药，马来西亚和印尼很常见。研究显示能提高睾酮水平、改善性欲和精力。

东革阿里到底有用吗？
有研究支持。几项人体试验显示，服用东革阿里提取物能提高睾酮水平和改善性功能。但需要标准化提取物（水提+醇提各半效果最好）。

怎么吃？
胶囊最方便，每天1-2粒。也有粉末可以泡水喝，但味道很苦。建议连续吃4-8周看效果。

哪里买？
新加坡GNC等保健品店有售。线上也有。注意买标准化提取物（标明Eurycoma longifolia Jack含量）。

搭配其他滋补品一起用效果更好。